子宮の内側にある子宮内膜とゆう膜があり、それが受精卵の着床に備えて分厚くなっていきます。そこで妊娠が成立しないと子宮内膜は必要がなくなりはがれ落ちます。そのはがれ落ちた子宮内膜を子宮を収縮させて血液と一緒に体外に排出します。その一連の現象が生理です。その際に感じる痛みや不調を生理痛と呼びます。

生理痛の症状には様々なものがあります。

• ・下腹部痛

• ・腰痛、肩こり等

• ・倦怠感

• ・イライラや落ち込み

• ・消化器の不調

• ・頭痛、めまい等があります。

原因にも様々な種類があります。

原因①プロスタグランジンの分泌量が多すぎる

はがれ落ちた子宮内膜を子宮を収縮させ血液と一緒に身体の外に排出するのが生理なのですが、その際に子宮を収縮させる作用があるのが「プロスタグランジン」とゆうホルモンです。

このプロスタグランジンが正常より多く出すぎると子宮の収縮作用が必要以上に行われ、その際に痛みを感じ生理痛となります。

原因②子宮口がせまい・硬い

子宮の出口がせまかったり、硬かったりすると経血がスムーズに身体の外に出にくくなります。その際に子宮を強く収縮させ身体の外に経血を排出させようとして生理痛が起こります。

子宮がまだ未発達の若い女性や出産経験のない方に多くみられる原因です。

原因③血行不良

血行が悪くなると子宮を収縮させるプロスタグランジンが子宮内に滞り、痛みが強くなったりします。

血行不良になる原因は冷えや運動不足、骨盤周辺の筋肉の緊張、ストレスや過労による自律神経バランスの乱れなどがあります。

原因④病気

生理痛が日常生活に支障を与えるほどのつらさなどがあったり生理不順などが続く場合は病気の可能性もあります。

子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症などがあり、ひどい生理痛などの場合は一度病院に行ってみることをオススメします。

生理痛の原因は女性ホルモンバランスの乱れや血行不良などが原因です。

そのため大事なのは日々の生活習慣となります。

• ・規則正しい生活
• ・食事、睡眠、運動などを整える
• ・お風呂に浸かったり身体をあたためる
• ・ストレス発散やストレスをため込まない考え方などをしていくことが大切です。

それでも改善の兆しが見えない、自分の力だけじゃどうしようもないとゆう方は泉大津市・高石市 林整骨院をお頼りください。

泉大津市・高石市 林整骨院では生理痛に対して豊富な知識、経験、技術で対応致します！

泉大津市・高石市 林整骨院では自律神経の調整、骨盤周辺の筋肉バランスを中心とした全身のバランス調整を行っていきます。

自律神経を整えることにより、女性ホルモンバランスの安定化や血流の増加。

骨盤周辺の筋肉、全身の筋肉バランスが整うことで血行不良の改善を行っていきます。

そうすることにより生理痛で日々を楽しめない、つらさでしたいことをやめている、生理痛が減ればもっと充実した日々を送れるのにといった様々なお悩みを改善していきます。

生理痛でお悩みの方は泉大津市・高石市 林整骨院にぜひご相談ください！