十字靭帯損傷
- スポーツで急な停止、方向転換すると膝に痛みが出る
- 膝の外側からの力が加わると痛みが出る
- 膝をぶつけたことで膝に痛みが出る
- 膝の不安定感を感じる
- スポーツ中の膝の痛みから数時間後に膝が腫れてきた
十字靭帯損傷でお困りの方は、泉大津の林整骨院にご相談ください!!
十字靭帯損傷とは｜泉大津市・高石市 林整骨院
十字靭帯損傷とは膝関節に付着する前十字靭帯と後十字靭帯が損傷する事により生じる症状をいいます。それぞれの十字靭帯損傷の発生原因は異なりますが、いずれも膝の動きに影響を及ぼすと考えられています。
十字靭帯損傷の原因とは｜泉大津市・高石市 林整骨院
前十字靭帯損傷の原因は、スポーツ時の衝突による接触型と衝突がない非接触型でそれぞれ分けられます。
前十字靭帯損傷（接触型）は、柔道やラグビーのタックルなどで膝関節が強制的に外側に負担が掛かることで生じます。
一方、非接触型はバスケットボールなどでの急停止、ジャンプの着地、方向転換によって、膝関節に負担が掛かることで生じ、10代の女性にみられます。
後十字靭帯損傷の原因は、膝を曲げている状態で脛骨粗面部の強打で生じ、主に交通事故やスポーツでの前方からの衝撃により発生します。
十字靭帯損傷の症状とは｜泉大津市・高石市 林整骨院
前十字靭帯損傷の症状は、発生時は断裂音と膝のズレを自覚され、直後には痛みと膝の不安定感が出現し、スポーツ活動においては中断する判断に至ります。
発生から数時間後には膝関節内の血腫で膝の腫脹が出現し、この増大により膝を曲げることが困難となります。
後十字靭帯損傷の症状は、発生直後から痛みと膝の不安定感があり、立ち上がり動作時に膝の裏側に痛みがみられることが多いです。
十字靭帯損傷になったら、どうすればいいか｜泉大津市・高石市 林整骨院
十字靭帯損傷でも不安定感がないものや損傷が軽度のものについては、ギプスで約2～4週間固定します。ギプス除去後はサポーターなどに切り替え、筋萎縮予防のため、大腿四頭筋の筋力強化訓練を開始していき、膝関節の状態をみながら関節運動、荷重を行っていきます。
その後少しずつ運動を再開しつつストレッチを行い筋肉の柔軟性をあげていき、併せて太もも周りの筋トレなども行っていくことで再発のリスクを抑えます。
上記を行う事で十字靭帯損傷後の症状は改善される可能性があります。
しかし、治療を受けているのに中々改善しない。安静にしているのに痛みが引かない。何度も十字靭帯損傷を繰り返す。という方も中にはいらっしゃいます。
そういった方は一度泉大津林整骨院にご相談いただくことをオススメ致します。
十字靭帯損傷後の痛みが改善しない理由
十字靭帯損傷に対する一般的な処置である安静や湿布や痛み止め、ストレッチなどの運動療法を行っているのに中々改善しない理由としては、身体全体の筋肉バランスが悪くなっている可能性があります。身体全体の筋肉バランスが悪くなった結果、身体の使い方にアンバランスが生まれ、結果として脚の筋肉に異常な負担がかかります。
いくら脚の筋肉のみの柔軟性を良くしようとしても身体全体のバランス異常によりまたすぐに脚の筋肉の異常な緊張が生まれ、負担が多くかかってしまい痛みが発生し、中々改善に至らないのです。
ですので、十字靭帯損傷が中々改善しない場合は身体全体のバランスから見ておく必要があるのです。
また更に、身体全体のバランスを整えていると回復のスピードも早くなる場合も多く、すぐに競技復帰したい方にも重要な事と言えます。他にも膝をかばっているうちに他のところも悪くなったというような事も予防する事ができます。
泉大津市・高石市 林整骨院の十字靭帯損傷後の痛みの改善方法
炎症などの強い痛みが出ている場合はまず痛みを抑えるために泉大津市・高石市 林整骨院では｢スパイラルテープ｣という特殊なテープを用いて痛めている筋肉をサポートしていきます。痛めている筋肉をサポートすることにより痛みを減少させ炎症を抑えていきます。加えて、筋膜リリース等の手技で痛めた筋肉の周囲の緊張解消、バランス調整を行い、損傷部位の血流を良くし修復力を高めます。
さらに、整体施術で身体全体のバランス調整、回復力を高める施術を行うことで、「早期改善」「痛みを繰り返さない」身体を目指して参ります。
泉大津市・高石市 林整骨院では、頭の先から足の先まで、そして心の部分も含め本当の全身施術により十字靭帯損傷の根本改善を図ります。
痛みや不調に左右されて毎日を過ごし、したいことを我慢している方の不安や恐怖を安心と希望にかえるために最大限のサポートを行います！十字靭帯損傷でお困りの方は是非一度、泉大津市・高石市 林整骨院にご相談ください！
執筆者：
林整骨院 院長 柔道整復師 嵩原慎也（施術家歴12年）
泉大津市林整骨院の嵩原です。
私は泉大津市の隣、高石市で生まれ育ちました。
現在も高石市に住み、妻と子供2人にかこまれ、ありがたいことに幸せに暮らせています。
私がこの業界を志したのは高校2年生の頃に「これから高齢化社会だし、自分は人とのコミュニケーションも苦手ではない方だし、この業界に入れば楽しくやっていけるんじゃないか」というとても安易な考えでこの業界を志しました。
当たり前のように世の中はそんな甘くなく、私は一つ目の壁にぶち当たりました。
整骨院には毎日痛みや不調で困っている方がたくさん来られ、コミュニケーションだけでは当然痛みや不調は改善できず自分の無力さを痛感しました。私は焦りました。
それからは仕事終わりや仕事が休みの日等、プライベートを削って、お金を払って、様々な技術セミナーに参加しました。
結構しんどかったのを覚えています。そのかいあってかある程度の痛みや不調は改善することが出来るようになりました。
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