受付時間

林整骨院 0725215175

マップ

  • 院長が行います

腸脛靱帯炎

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 膝の外側が痛い
  • 膝が痛くて長く走ることが出来ない
  • 腸脛靱帯炎と診断された

腸脛靱帯炎とは?|泉大津市・高石市 林整骨院

腸脛靱帯という太ももの外側にある膝の曲げ伸ばしに関わる靱帯が炎症を起こして、痛みが生じている状態です。長時間ランニングをする人に起こりやすいため、ランナー膝とも呼ばれています。

腸脛靱帯炎の原因|泉大津市・高石市 林整骨院

腸脛靱帯は、膝の曲げ伸ばしをする際に膝の外側の骨の出っ張りの上と擦れ合います。そのため、ランニングや自転車などによって膝の曲げ伸ばしをし過ぎると摩擦による炎症が起きて、痛みを生じます。

また、腸脛靱帯炎は膝の使いすぎだけでなく、周辺の筋肉などの柔軟性の低下や筋力の低下、硬い地面、硬いシューズ、脚長差、ウォームアップ不足なども原因となります。

O脚やかかとが外側へ傾いているなど体の歪みによっても発症しやすくなります。

腸脛靱帯炎の診断|泉大津市・高石市 林整骨院

グラスピングテスト

膝を曲げ、膝の外側2~3㎝上を押しながら膝を伸ばしていくと、腸脛靭帯炎の場合は痛みが生じます。

腸脛靭帯炎へのご自分での対処

腸脛靭帯炎は膝の外側の筋肉はもちろん、脚全体や骨盤周辺の筋肉の緊張やアンバランスにより症状を引き起こすことが多いので、脚を中心としたストレッチや運動時のウォーミングアップやクールダウンを入念に行い、痛みがひどい場合は安静やアイシングを行います。

腸脛靱帯炎を放っておくと

腸脛靱帯炎の初期は、運動後や運動中に痛みが生じ、しばらく休むと痛みが和らぎます。しかし重症化すると、安静にしていても痛むようになり、治療してもなかなか治りづらく、日常生活にも支障をきたす可能性があるため、症状が軽いうちにきちんと対応する必要があります。

腸脛靭帯炎でお困りの方はお早めに泉大津市・高石市 林整骨院にご相談ください。

泉大津市・高石市 林整骨院の腸脛靭帯炎の対処法|泉大津市・高石市 林整骨院

膝の外側の筋肉の負担軽減、筋肉のアンバランス解消のために泉大津市・高石市 林整骨院では「スパイラルテープ」とゆうテープを用い、特殊な貼り方で症状の改善を図ります。

さらに筋膜リリース等の手技で膝の内側の筋肉の緊張解消、脚全体の筋肉のバランス調整を行うのはもちろん、脚の筋肉の緊張は身体全体のバランスが崩れていることが多いので、身体全体のバランス調整、回復力を高める施術を行い「早期改善」「痛みを繰り返さない」を目指して参ります。腸脛靭帯炎の根本改善をしたい、腸脛靭帯炎でお困りの方は泉大津市・高石市 林整骨院に是非ご相談ください!

院長の顔写真

執筆者:
林整骨院 院長 柔道整復師 嵩原慎也(施術家歴12年)

泉大津市林整骨院の嵩原です。
私は泉大津市の隣、高石市で生まれ育ちました。
現在も高石市に住み、妻と子供2人にかこまれ、ありがたいことに幸せに暮らせています。
私がこの業界を志したのは高校2年生の頃に「これから高齢化社会だし、自分は人とのコミュニケーションも苦手ではない方だし、この業界に入れば楽しくやっていけるんじゃないか」というとても安易な考えでこの業界を志しました。
当たり前のように世の中はそんな甘くなく、私は一つ目の壁にぶち当たりました。
整骨院には毎日痛みや不調で困っている方がたくさん来られ、コミュニケーションだけでは当然痛みや不調は改善できず自分の無力さを痛感しました。私は焦りました。
それからは仕事終わりや仕事が休みの日等、プライベートを削って、お金を払って、様々な技術セミナーに参加しました。
結構しんどかったのを覚えています。そのかいあってかある程度の痛みや不調は改善することが出来るようになりました。

  • 初めての方へ

お問い合わせ

林整骨院

0725215175

住所
〒595-0006 大阪府泉大津市東助松町2-9-8
アクセス
南海線「北助松駅」下車、徒歩3分
駐車場
5台完備

受付時間

HOME

堺市院への
アクセス

泉大津院への
アクセス

料金表

スタッフ紹介

初めての方へ

お客様の声

院長挨拶

採用情報

バナー