シンスプリント
- 動いている時に足のすねの辺りが痛い
- 運動後にふくらはぎの内側辺りが痛い
- じっとしている時でもすねの辺りが痛い
- すねやふくらはぎの内側が痛くてスポーツができない
- 病院でシンスプリントと診断された
シンスプリントとは？｜泉大津市・高石市 林整骨院
すねの骨は脛骨（けいこつ）と呼ばれ、シンスプリントは「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」とゆう名称があります。
シンスプリントは名前の通り、脛骨（すねの骨）についている骨膜が過労をし炎症を起こしている状態です。
痛みはすねの内側の部分や、ふくらはぎの内側の部分に発生します。
初期では運動中や運動後に軽い痛みがあったり、運動前に痛みがあるがウォーミングアップや動いているうちに痛みがなくなるとゆう症状がみられます。
ひどくなってくると運動中、運動後の痛みが強くなってきたり、痛みで運動を中止するほどになります。
さらに進行すると運動中、運動後以外にも常に痛みがあり日常生活にも支障がでるようになります。
シンスプリントの原因｜泉大津市・高石市 林整骨院
主に繰り返しの負担、使い過ぎが原因となります。
脛骨には前脛骨筋、後脛骨筋、ヒラメ筋、長趾伸筋、長趾屈筋などの様々な筋肉が付着しており、その筋肉を使いすぎたり過度の負担をかけすぎることにより筋付着部の骨膜部分に炎症を引き起こしま
発症のしやすい方の傾向
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・長時間走ったり、長距離を走ったりする方
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・ジャンプや急停止、急ダッシュを繰り返し行うスポーツをしている方
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・久しぶりに運動を再開した方
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・今までしていなかった運動を始めた方（中高生の新人選手など）
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・偏平足や回内足の方
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・身体全体の筋肉バランスの悪い方
- ・急な体重増加をした方
- ・硬い地面や状態の悪い地面で運動などをする方
- ・クッション性の悪い靴でよく動いている方などがあります。
シンスプリントの対処法
発症の原因は基本的には使い過ぎ、過度の負担なので負担を減らすことが大切です。
運動量を減らすことや、痛みがひどい場合は運動の中止を行うことが必要です。他にはストレッチを行ったり、入念で正しいウォーミングアップやクールダウン、入浴、運動フォームの改善、クッション性のあるシューズやインソールの使用、炎症がひどい場合はアイシングなどがあります。
それらを行っても改善しない、改善を早めたい方は泉大津市・高石市 林整骨院にご相談ください。
泉大津市・高石市 林整骨院はシンスプリントに対する豊富な経験、知識、技術をもって対応しています！
泉大津市・高石市 林整骨院のシンスプリントに対する改善方法｜泉大津市・高石市 林整骨院
シンスプリントに関連する筋肉の負担軽減、筋肉のアンバランス解消のために泉大津市・高石市 林整骨院では「スパイラルテープ」とゆうテープを用い、特殊な貼り方で症状の改善を図ります。
さらに筋膜リリース等の手技で下腿の内側の筋肉の緊張解消、脚全体の筋肉のバランス調整を行うのはもちろん、脚の筋肉の緊張は身体全体のバランスの乱れが影響していることが多いので、身体全体のバランス調整、回復力を高める施術を行い「早期改善」「痛みを繰り返さない」を目指して参ります。
シンスプリントの根本改善をしたい、シンスプリントでお困りの方は泉大津市・高石市 林整骨院に是非ご相談ください！
Q&A｜泉大津市・高石市 林整骨院
Q.スポーツ中にケガをしたのですが電気以外に施術してもらえますか？
A.大丈夫です。シンスプリントには脚の疲労回復、負担減少や身体全体のバランス調整などが必要になりますので電気施術も含めてその方に合った様々な施術を施します。
Q.その他ホームストレッチなど指導してもらえますか？
A.指導いたします。
施術以外にも自宅や運動前後のケアがとても重要になりますのでしっかりと指導いたします。
Q.どのような施術をするのでしょうか？
A. シンスプリントの原因はその方によって様々です。整体、筋膜リリース、自律神経調整、内臓調整など様々な手技や電気療法、スパイラルテープというテーピングを使い、その方にとってのベストな施術を組み合わせて行っていきます。
執筆者：
林整骨院 院長 柔道整復師 嵩原慎也（施術家歴12年）
泉大津市林整骨院の嵩原です。
私は泉大津市の隣、高石市で生まれ育ちました。
現在も高石市に住み、妻と子供2人にかこまれ、ありがたいことに幸せに暮らせています。
私がこの業界を志したのは高校2年生の頃に「これから高齢化社会だし、自分は人とのコミュニケーションも苦手ではない方だし、この業界に入れば楽しくやっていけるんじゃないか」というとても安易な考えでこの業界を志しました。
当たり前のように世の中はそんな甘くなく、私は一つ目の壁にぶち当たりました。
整骨院には毎日痛みや不調で困っている方がたくさん来られ、コミュニケーションだけでは当然痛みや不調は改善できず自分の無力さを痛感しました。私は焦りました。
それからは仕事終わりや仕事が休みの日等、プライベートを削って、お金を払って、様々な技術セミナーに参加しました。
結構しんどかったのを覚えています。そのかいあってかある程度の痛みや不調は改善することが出来るようになりました。
お問い合わせ
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- 〒595-0006 大阪府泉大津市東助松町2-9-8
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- 南海線「北助松駅」下車､徒歩3分
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