椎間板ヘルニアの原因と改善法とは？｜泉大津市・高石市林整骨院

椎間板ヘルニアとはどんな病気？

椎間板ヘルニアは、背骨の間にある「椎間板」というクッションが飛び出して神経を圧迫し、腰痛や足のしびれを引き起こす病気です。特に腰椎で発症しやすく、20代から50代まで幅広い年代で見られます。

患者さんの中には「なぜ自分が椎間板ヘルニアになったのか？」と原因を知りたがる方が多くいます。原因を理解し、日常生活での注意点を知ることで再発予防や改善につながります。

椎間板ヘルニアの主な原因

椎間板ヘルニアにはいくつかの原因があります。泉大津市や高石市にお住まいの方でも、日常生活に潜む要因が関係していることが多いのです。

1. 加齢による椎間板の変性

椎間板は年齢とともに水分が減少し、弾力を失っていきます。これによりヒビが入りやすくなり、外へ飛び出す原因となります。

2. 姿勢の悪さ

猫背や長時間のデスクワーク、スマホ操作などで腰に負担がかかると、椎間板への圧力が増え、ヘルニアを発症しやすくなります。

3. 重い物の持ち上げ動作

荷物を前かがみで持ち上げる習慣は、腰椎に大きな負担をかける原因です。仕事柄こうした動作が多い方は注意が必要です。

4. 運動不足や筋力低下

腰やお腹の筋肉は、背骨を支える役割を担っています。筋力が弱いと椎間板にかかる負担が増し、ヘルニアの原因になります。

5. 遺伝や体質

体質的に椎間板が弱い方もおり、遺伝的要素が原因の一つになることもあります。

椎間板ヘルニアの原因と症状の関係

原因によって症状の出方にも違いがあります。
例えば「長時間の座り仕事」が原因の場合、立ち上がったときに強い腰痛を感じることが多いです。逆に「重い物を持つ動作」が原因であれば、急なギックリ腰のような痛みから発症することもあります。

泉大津市・高石市の林整骨院では、原因をしっかり見極めた上で施術方針を決定するため、根本からの改善が期待できます。

椎間板ヘルニアを悪化させる生活習慣

原因を取り除くことが改善への第一歩ですが、日常生活で次のような習慣があると悪化につながります。

• 長時間の同じ姿勢
• 運動不足や急激な運動
• 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
• 不適切な寝具（柔らかすぎるベッドなど）

泉大津市・高石市にある林整骨院では、こうした生活習慣の改善指導も行い、再発を予防できるようサポートしています。

整骨院でできる椎間板ヘルニアケア

整骨院での施術は、手術を避けたい方や原因を根本から改善したい方におすすめです。

• 骨盤・背骨の歪みを整える調整
  姿勢不良による原因を取り除き、腰への負担を軽減します。
• 筋肉の緊張を和らげる手技
  血流を改善し、神経圧迫による症状を和らげます。
• 生活指導・セルフケアの提案
  日常生活に潜む原因を修正し、再発予防につなげます。

林整骨院では、一人ひとりの原因に合わせた施術を行うため、安心してご相談いただけます。

まとめ

椎間板ヘルニアの原因は「加齢」「姿勢の悪さ」「筋力低下」など、日常生活に潜んでいます。正しい原因を知り、適切なケアを受けることが改善と予防への近道です。

泉大津市・高石市の林整骨院では、椎間板ヘルニアの原因をしっかりと分析し、一人ひとりに合わせた施術でサポートしています。

「自分の椎間板ヘルニアの原因を知りたい」
「できれば手術をせず改善したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

■ 林整骨院の椎間板ヘルニア施術に関して

椎間板ヘルニア専門施術

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