【不眠症の症状とは？】眠れない夜が続くあなたへ｜泉大津市・高石市の林整骨院

不眠症と一口に言っても、その症状は一人ひとり異なります。泉大津市・高石市の林整骨院にも、眠りの悩みを抱えて来院される方が年々増えており、中には「自分が不眠症だとは思っていなかった」という方も多くいらっしゃいます。

今回は、代表的な不眠症の症状をわかりやすく解説しながら、「もしかして自分も？」と気づいていただけるきっかけになればと思います。

入眠障害（寝つきが悪い）

布団に入っても、30分〜1時間以上眠れない。
明日の予定が気になったり、考え事が止まらずに目が冴えてしまったり…。
これが「入眠障害」と呼ばれるタイプの不眠症です。

泉大津市・高石市の林整骨院に通われている患者さまの中にも、「頭がずっと忙しい感じがして、横になってもなかなか寝つけない」とおっしゃる方が多く見られます。これはストレスや緊張、不安が強く影響しているケースが多く、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

中途覚醒（夜中に目が覚める）

せっかく眠りについたのに、夜中に何度も目が覚めてしまう…。
そして、その後なかなか再入眠できずに、結局寝不足になってしまう。

これが「中途覚醒」です。年齢とともに増える傾向がありますが、若い方にも見られます。特に、日中の緊張が抜けきらない状態や、体の痛み（肩こり・腰痛・胃の不快感など）が原因になることも。

泉大津市・高石市の林整骨院では、こうした“途中で目が覚めてしまう不眠”に対して、筋肉や神経の緊張を緩める施術を通じてアプローチしています。

早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまう）

「5時前に目が覚めて、それから眠れない」
「目覚ましより早く起きてしまって、なんだか体が重い」

このように、予定よりかなり早く目が覚めてしまうのが「早朝覚醒」です。高齢者に多い症状ですが、うつ症状を伴うこともあり、注意が必要です。

特に、眠りが浅くなっていたり、レム睡眠が減っていたりすることで、十分に疲れが取れなくなるという悪循環に陥ることもあります。

泉大津市・高石市の林整骨院では、自律神経の働きを整える施術に加えて、生活リズムの見直しや食習慣についても丁寧にアドバイスしています。

熟眠障害（眠ったはずなのに疲れが取れない）

「6時間以上寝ているのに、朝起きるとだるい」
「常に寝不足のような感覚がある」
「昼間に集中力が続かない」

このような状態は、熟眠障害の可能性があります。これは“眠っているつもりでも、質のよい眠りがとれていない”ことが原因です。

特に呼吸が浅かったり、睡眠中も交感神経が優位なままだと、身体の回復が十分に行われません。
肩や首まわりがこわばっていたり、背中が緊張している方に多く見られる症状で、整体的アプローチが効果的なケースも多いです。

日中の症状にも要注意

不眠症の症状は「夜だけ」にとどまりません。
日中に以下のような状態が続いている場合も、不眠が原因となっているかもしれません。

• 常にイライラしてしまう
• 集中力・記憶力の低下
• 慢性的な疲労感
• 頭痛や肩こりがひどくなる
• 胃腸の調子が悪い

これらはすべて、自律神経の乱れや睡眠の質の低下に深く関係しています。
泉大津市・高石市の林整骨院では、不眠による体調不良を「自律神経のトラブル」として捉え、体全体のバランスから丁寧に整えていきます。

「こんなことで整骨院に行っていいのかな？」と迷われる方もいらっしゃいますが、泉大津市・高石市の林整骨院では、不眠に関する相談を非常に大切に考えています。
お身体の声を一緒に聞き取り、眠れる体へ導くお手伝いをいたします。

■ 林整骨院の不眠症施術に関して

不眠症

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