ガチガチの肩、放置していませんか？つらい肩こりを根本から解消！【泉大津市・高石市の林整骨院】

こんにちは、泉大津市・高石市の林整骨院です。

「最近肩が重くて朝からだるい…」
「デスクワークが続くと肩がパンパンに張ってくる」
「ひどいときは頭痛や吐き気まで…」

そんなつらい肩こりの症状、放っておいていませんか？

肩こりは“疲れ”として片づけられがちですが、実は放置すると悪化する可能性のある身体の不調です。
今回は、肩こりの原因と、泉大津市・高石市の林整骨院で行っている肩こり解消のための施術やセルフケア方法についてお伝えします。

肩こりはなぜ起きる？

肩こりの多くは、筋肉の緊張や血流の悪化によって引き起こされます。

特に以下のような習慣がある方は要注意：

• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 姿勢が悪い（猫背・ストレートネック）
• 運動不足で筋力が低下している
• 冷え性やストレスによる自律神経の乱れ

肩の筋肉が緊張すると、酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。これが「重だるさ」や「こり」「痛み」として現れるのです。

そのままにしておくとどうなる？

軽い肩こりだからといって放っておくと…

• 頭痛や目の奥の痛み
• 首や背中まで広がる筋肉の痛み
• 寝つきが悪くなる
• 集中力の低下やイライラ

といった全身の不調につながることもあります。

泉大津市・高石市の林整骨院でも、「最初は肩だけだったのに、今は頭まで痛くて…」と来院される方が多くいらっしゃいます。

林整骨院の肩こり解消アプローチ

当院では、単に肩を揉むだけではなく、体全体のバランスと根本原因に着目して施術を行っています。

◆ 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）

深層の筋肉をじっくりほぐし、血流やリンパの流れを改善。ガチガチに固まった肩もスッと軽くなります。

◆ 姿勢矯正・骨格調整

肩こりの原因の多くは、姿勢の乱れにあります。ストレートネックや巻き肩など、肩に負担をかける体の歪みを整えていきます。

◆ 自宅でできるストレッチ・生活指導

施術だけでなく、日常生活のアドバイスもお伝え。良い状態をキープし、再発を防ぐことが目的です。

ご自宅でもできる肩こり対策

以下のような習慣を取り入れるだけでも、肩こり解消の一助になります：

• 1時間に1回は立ち上がって肩を回す
• ホットタオルなどで肩を温める
• 深呼吸を意識してリラックス
• スマホを見る姿勢を見直す

ちょっとした習慣の積み重ねが、体の軽さに大きく影響します。

最後に：その肩こり、我慢しないで！

「ただの疲れだから」と我慢していると、症状が慢性化して改善に時間がかかることも…。
泉大津市・高石市の林整骨院では、肩こりに悩む方に寄り添い、根本からの解消と再発予防を全力でサポートしています。

「他のマッサージではすぐ戻ってしまった」
「一時的ではなく、本気で改善したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
肩が軽くなると、気分も前向きに、毎日がもっと快適になりますよ。

お気軽にお問い合わせ・ご予約くださいませ！

■ 肩こりのことなら、泉大津市・高石市の林整骨院にお任せください！

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