顎関節症に効果的なマッサージ方法｜泉大津市・高石市林整骨院

顎関節症とは？

顎関節症とは、口の開け閉めを行う関節や周囲の筋肉に不調が出ることで、痛みや違和感、開閉制限などが生じる状態です。口を開けるとカクッと音が鳴る、噛むと顎が痛む、口が開きにくいなどが代表的な症状です。泉大津市や高石市でも顎関節症に悩む方は多く、林整骨院でも多くの患者様が相談に訪れています。

顎関節症とマッサージの関係

顎関節症は、顎関節だけでなく周囲の筋肉の緊張が大きく影響しています。そのため、筋肉を緩めるマッサージは症状の緩和に有効です。特に効果が期待できるのは次のような筋肉です。

• 咬筋（こうきん）：噛むときに使う筋肉で、こわばりや痛みの原因になりやすい。
• 側頭筋（そくとうきん）：こめかみ部分の筋肉で、頭痛を伴う顎関節症に関与。
• 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）：首の横に走る筋肉で、姿勢不良から緊張しやすい。

これらの筋肉にアプローチするマッサージを取り入れることで、顎関節症の症状が軽減するケースがあります。

自分でできる顎関節症マッサージ

泉大津市や高石市にお住まいで「病院に行くほどではないけれど違和感がある」という方は、セルフマッサージを試してみるのも一つの方法です。

1. 咬筋マッサージ：頬骨の下を軽く押さえ、円を描くようにゆっくりほぐします。
2. 側頭筋マッサージ：こめかみ部分を両手でやさしく押さえ、呼吸に合わせて円を描きます。
3. 首のマッサージ：胸鎖乳突筋を軽くつまみ、力を入れすぎずにゆっくりほぐします。

注意点として、強く押しすぎないこと、痛みが強い場合は中止することが大切です。

マッサージだけでは改善しない場合も

顎関節症は、ストレスや歯ぎしり、姿勢の悪さなど複数の要因が重なって起こるため、マッサージだけで完全に改善するとは限りません。症状が長引く、口が開かない、痛みが強いといった場合は、早めに専門家へ相談する必要があります。泉大津市や高石市の林整骨院では、マッサージだけでなく姿勢改善や生活習慣指導も行い、再発防止を目指したアプローチをしています。

林整骨院での顎関節症ケア

泉大津市・高石市の林整骨院では、顎関節症に対して次のような施術を行っています。

• 顎まわりや首・肩の筋肉調整：マッサージや手技で緊張を和らげます。
• 全身バランスの調整：骨盤や背骨のゆがみを整え、顎への負担を軽減。
• セルフケア指導：自宅でできる簡単なマッサージやストレッチを提案。

病院で異常がないと診断された方でも、筋肉や姿勢の調整によって症状が軽減するケースは多くあります。

顎関節症改善には継続が大切

顎関節症は一度良くなっても再発しやすいため、継続的なケアが欠かせません。泉大津市・高石市にお住まいで顎関節症に悩まれている方は、林整骨院での施術と日常のセルフマッサージを組み合わせて実践することをおすすめします。

まとめ

顎関節症は、マッサージで筋肉の緊張をほぐすことで症状が和らぐ場合があります。特に咬筋や側頭筋などへのアプローチが有効です。しかし、原因は多岐にわたるため、マッサージだけで改善しないこともあります。泉大津市・高石市の林整骨院では、顎関節症に対してマッサージを含む総合的な施術を行っています。

顎関節症にお悩みの方は、ぜひ林整骨院へご相談ください。

■ 林整骨院の顎関節症施術に関して

顎関節症

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