【寝違えた…首が回らない！】そんなときは泉大津市・高石市の林整骨院へ

こんにちは！
泉大津市・高石市の林整骨院です。

朝起きたときに「首が痛くて動かない…」「振り向くのもツライ…」そんな寝違え、経験ありませんか？

意外と多くの方が「しばらくすれば治るだろう」と我慢してしまいますが、その判断が逆に痛みを長引かせる原因になっているかもしれません。

今回は、寝違えの原因や対処法、そして泉大津市・高石市の林整骨院で行っている寝違え治療についてご紹介します！

■ 寝違えの原因とは？

寝違えは、寝ている間に首に無理な負担がかかり、
首や肩周りの筋肉・関節に炎症が起こることで痛みが出る症状です。

原因には以下のようなものが考えられます：

• 枕が合っていない
• 寝相が悪く、首がねじれた状態で寝ていた
• 日常の疲労や姿勢の悪さの蓄積
• 自律神経の乱れによる筋緊張

特に最近では、スマホやパソコンの使いすぎによる首こり・肩こりが隠れた原因になっていることも。

■ 寝違えたときのセルフケア

1. 痛みが強いときは冷やす

炎症がある場合は、氷や保冷剤で10分程度冷却しましょう。
熱感が治まったら無理に温めないように注意！

2. 無理に首を回さない

動かせば治ると思いがちですが、逆効果。
炎症を広げてしまうこともあります。

3. 数日してからは血行促進を

痛みが落ち着いてきたら、湯船につかって全身を温めましょう。
筋肉がほぐれやすくなり、回復も早まります。

■ 林整骨院の寝違え施術について

泉大津市・高石市の林整骨院では、寝違えに特化した施術メニューをご用意しています。

✅ 手技による筋肉・関節の調整
✅ 再発を防ぐ姿勢指導や生活アドバイス
✅ 自律神経のケアも可能（不眠・ストレスが影響する方に）

「ただの寝違えだと思っていたら、実は慢性的な首こりが原因だった」というケースも珍しくありません。

だからこそ、泉大津市・高石市の林整骨院では、単なる痛み取りだけでなく、根本的な体のバランス改善にも力を入れています。

■ まとめ：その寝違え、早めのケアが大切です

「少し様子を見て…」と思っているうちに、
痛みが悪化したり、慢性化してしまうことも。

首の痛み・寝違えでお悩みの方は、
ぜひお気軽に泉大津市・高石市の林整骨院へご相談ください！

■ 寝違えのことなら、泉大津市の林整骨院にお任せください！

寝違え

✅ 泉大津で42年の信頼と実績
✅ 女性受付スタッフ在籍で安心
✅ 駐車場完備・夜20時まで営業で通いやすい

「最近、寝違えがひどくて…」「ストレッチだけでは間に合わない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

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